《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

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  我们的爸爸

  苗苗,吴尊,傅妈,杨子,许昕

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  两天一夜 第四季

  金元植,延政勋,金宣虎,金钟民,林哲,文世允

• 更新至20250407期中纯享

  半熟恋人 第四季

  杜素娟 , 唐艺昕 , 谢楠 , 徐艺洋 , 张纯烨 , 颜安

• 更新至20250407期

  快乐的大人 第二季

  王敬轩 , 沈月 , 吴宇恒 , 范世錡 , 徐志胜 , 武艺

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  无限超越班 第三季

  尔冬升 , 郝蕾 , 李诚儒 , 刘涛 , 吴镇宇 , 曾志伟 , 王晶 , 向华强 , 杨天真 , 陈志朋 , 王星 , 丁真珍珠 , 余宇涵 , 傅首尔 , 洪尧 , 王浩信 , 王紫璇 , 柯淳 , 何健麒 , 张丹峰 , 颜安 , 何九华 , 钟丽丽 , 刘奕畅 , 许绍洋 , 刘玥霏 , 李依晓 , 于小彤 , 哈妮克孜 , 李沐宸

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  非你莫属2022

  未知

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  北斗七行丝路之旅

  秦海璐 秦岚 辛芷蕾 迪丽热巴 赵昭仪 王安宇 胡先煦

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  康熙来了2012

  蔡康永,徐熙娣,陈汉典

• 更新至第20111208期

  康熙来了2011

  内详

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  康熙来了2010

  内详

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  康熙来了2009

  蔡康永,徐熙娣,陈汉典

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  康熙来了2008

  蔡康永,徐熙娣,陈汉典